每逢春夏至初秋之際，正是本土冬瓜盛產的黃金季節。全臺冬瓜產期自4月一路延續至10月，主要栽種區域集中於彰化、屏東與臺東等地，雲林及嘉義亦有穩定產量。這項平價又富含水分的傳統瓜果，不僅是家常煮湯與熬製茶飲的常見主角，在懷舊點心界更藏著一道許多人童年回憶中的經典冰品——「冬瓜菜燕」，冰涼Q彈的滑順口感，成為不少家庭在盛產期消暑解膩的首選。
挑選新鮮優質的冬瓜是成就美味甜點的關鍵。挑選整顆完整冬瓜時，應以體態飽滿勻稱、表皮完整無蟲咬損傷者為佳，外皮帶有一層均勻白色果粉者，通常代表成熟度與甜度極高且肉質厚實多汁；若是在傳統市場購買現切切片冬瓜，則要觀察瓜肉斷面是否肥厚且呈現潔白光澤，內部的種子若呈自然黃褐色，便代表瓜果新鮮且品質優良。
古早味冬瓜菜燕的作法其實十分親民，僅需使用家家戶戶必備的電鍋即可輕鬆完成。製作時先將新鮮冬瓜打成細泥，依比例混入砂糖與黑糖，利用電鍋蒸煮熬出香濃純天然的「自製冬瓜露」；隨後取適量冬瓜露與剪段的洋菜條、清水浸泡軟化，再度入電鍋蒸煮至洋菜完全融化，最後放涼移入冰箱冷藏凝固即可切塊。食用時若額外擠上少許新鮮檸檬汁，微酸果香搭配冬瓜露的醇厚焦香，更能襯托出酸甜多層次的絕佳滋味。
本文章來自《桃園電子報》。原文：4步電鍋搞定！古早味冬瓜菜燕自製食譜大公開