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自我檢測三招  行動力好壞立即知道

自我檢測三招  行動力好壞立即知道 - 早安台灣新聞 | Morning Taiwan News

生活中心/綜合報導

台灣累計染疫人數已突破600萬,國際研究更指出,感染Covid-19會影響骨骼健康,換算台灣共有超過百萬以上曾確診的熟齡民眾恐面臨行動力危機!

為響應10月20日世界骨鬆日、呼籲熟齡族重視行動力問題,安怡與中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)共推行動力檢測三招,透過簡單的三個動作,能90秒快速了解自己行動力的狀態,在家就能快速檢測。行動力檢測第一招:靠牆半蹲,能否挺直背部,行動力檢測第二招:站立不屈膝,雙手能否輕鬆碰地,行動力檢測第三招:單腳站立雙手平舉,能否持續10秒不搖晃。如果三招都能輕鬆做到,表示目前身體底子不錯,應該繼續保持運動習慣及攝取均衡的營養來維持,如果三招做起來有點吃力,就需要積極注意保養行動力囉!

為幫助民眾保養行動力,安怡官方LINE帳號推出「行動力聚樂部」,祭出五重好康要幫民眾顧好行動力還能拿好禮。第一重,加入安怡LINE官方帳號,就能參加豐富的免費運動課程,安怡準備了八周免費的運動課程,專業教練帶你訓練下半身臀腿肌肉、上半身肩臂以及柔軟度,跟著安怡一起正確吃+動,維持良好行動力。

第二重,完成免費運動課程,周周抽LINE POINTS 100點,跟著課程影片完成運動訓練就可參加抽獎!第三重,邀請好友加入安怡LINE立即獲得LINE POINTS 10點,每個LINE帳號最多可得50點,限量5000名,動作要快喔!第四重,同時完成運動課程並邀請好友加入安怡LINE,每天跟著課程影片完成運動,同時成功邀請好友加入安怡LINE帳號,就能再抽小米手錶,保養行動力也能時尚有型。第五重,即日起於全台全聯、家樂福、大潤發、愛買購買安怡奶粉即可享有限時優惠!

安怡官方LINE帳號「行動力聚樂部」活動,活動即日起至2022年11月30日截止,詳情見活動辦法,立即加入安怡LINE官方帳號,安怡用優質的產品幫民眾維持良好行動力!

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